Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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60,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 11,50g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 159,14g.
Frühstück: Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral, Manzana. Mittagessen: Gazpacho, Recondo Pan Tostado Integral. Abendessen: Hacendado Atún Claro al Natural, Naranjas, Recondo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Campofrío Jamon Cocido, Ciruela. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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