Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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126,0 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 58,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 130,35g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 16,98g.
Frühstück: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Unsalted Butter Stick, Folgers Black Silk, Sweet Additions Stevia. Mittagessen: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Wakaya Perfection Keto Fuel. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Chicken Leg, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Fat Bomb, Fat Bomb. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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KetoGaylene's Gewichtsverlauf
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