Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2012
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 211,66g | Kohlh: 184,73g.
Frühstück: Recovery Drink (250 Ml), tomatoe, ginger, cucumber, celery, carrots, broccoli, asparagus, lemon, egg. Abendessen: Coffee with Milk, Baked Chicken and Broccoli, Granny Smith Apples, Tonfisk, XL Protein Bar. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Keso Mini. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Bandet - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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