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heran,selama hari raya nambah 1kg
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50,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 155,25g | Kohlh: 164,91g.
Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Dada Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Roma Malkist Abon, Ayam Goreng, Putih Telur, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Sayur Campuran, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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hafiezz's Gewichtsverlauf
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