Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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94 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 164,02g | Kohlh: 269,94g.
Frühstück: Café com Açúcar, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Pão Francês. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Mini-Abobrinha Italiana, Bife de Fígado, Arroz Branco. Abendessen: Pullman Pão de Forma, Angeloni Contra Filé. Snacks/Sonstiges: Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Judo - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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