|
spordan sonra yine bir aksam yemegim cok aciktim bugun fazla yuklenmisim agirliga neyseki meyvesini alicam yarin haftalik tartilma gunum 90 ile basladim bende merak ediyorum haftalik nekadar verdimi yarin aksam resim aticam iyi aksamlar arkadaslar
|
1163 kcal
|
Fett: 51,37g | Eiw: 48,91g | Kohlh: 126,47g.
Frühstück: Knorr Çabuk Çorba Şehriyeli Tavuk, Domates Ketçabı, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği. Mittagessen: Yoğurt, Pınar Misket Köfte, Yayla Çorbası. Abendessen: Körpe Piliç Acılı Kebap, Yoğurt, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Gold, Şekersiz Çay, Su. mehr...
|
|
2600 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Haydi hayırlısı bakalım o zaman takipteyiz 👍🏻
04 Jul 17 vom Mitglied: huriser
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sezgin32's Gewichtsverlauf
|