Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 157,43g | Kohlh: 275,57g.
Frühstück: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning, Myprotein Omega 3, Carrefour Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Nutripak Pineapple Chicken With Brown Rice. Abendessen: Pomodoro Cuore di Bue, Prosciutto Crudo, Esselunga Bio Piadina di Farro, Minestra di Fagioli. Snacks/Sonstiges: Banana, Fage Fruyo Limone 0%, Barretta Proteica Plusyou Piccola. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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