Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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55,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 50,47g | Kohlh: 120,26g.
Frühstück: Yeşil Çay, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Tamek Kahvaltılık Sos, Beyaz Ekmek. Abendessen: Ayran Çorbası, Mevsim Salata, İçli Köfte. Snacks/Sonstiges: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Pilates - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Kommentare
05 Jul 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
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teşekkürler :) @MESUT ÖZBAHÇE
06 Jul 17 vom Mitglied: Gizem Göl
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iyi gidiyorsunuz, bişey kalmamış.
06 Jul 17 vom Mitglied: nucromer
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Gizem Göl's Gewichtsverlauf
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