Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
|
79,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2819 kcal
|
Fett: 74,53g | Eiw: 253,41g | Kohlh: 286,49g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Lidl Mandeldrink, DM Bio Mandelmus Weiß, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Äpfel, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Merkur Zitronen Limonade, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kaufland Salatschale Weißkraut. Abendessen: Aldi Magerquark, Aldi Beerenmischung, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Milbona Gratin-Käse Light, Aldi Lachsschinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aufbackbrötchen. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|