Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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87,4 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3273 kcal
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Fett: 97,99g | Eiw: 214,08g | Kohlh: 385,52g.
Frühstück: Laitilan Eggo Valkuainen, Skyr Mango, Naapurin Maalaiskananpojan Kanapekoni, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Mittagessen: Ketsuppi, Valio Emmental Punaleima 30%, Lidl Tumma Suklaa 70%, Marabou Tumma Suklaa 86%, Skyr Kookos, Torino Tumma Kierre Pasta, Barilla Basilico, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Abendessen: Saarioinen Kultakalkkuna, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, Banaanit, Päärynät, Dansukker Vaalea Siirappi, Rypsiöljy, Sokeri, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Brookie. Snacks/Sonstiges: Crownfield Muesli White Chocolate, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80, Skyr Veriappelsiini, HK Kalapaistos. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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