Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2017
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79,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3109 kcal
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Fett: 115,35g | Eiw: 135,76g | Kohlh: 386,55g.
Frühstück: Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Rågflingor, AXA Havregryn, Wasa Falu Rågrut, Wernersson Ost Slanke Dancia, Äpple. Mittagessen: Rabarberpaj, Extra Jungfruolja, Coop Haricots Verts, Garant Strimlade Soltorkade Tomater, Keso, Gröna Ärter (Frysta), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Findus Panerad Fisk med Remoulad, Arla Herrgårdsost 28%, Wasa Rågrut. Abendessen: ICA Selection Avokado, Svarta Oliver, Eldorado Salladsost, Olivolja, Körsbärstomater. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Eldorado Kvarg Naturell, Dadlar, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Jordgubbar, Nektariner. mehr...
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3950 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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horsedoctor's Gewichtsverlauf
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