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NOP/107,9
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106,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 72,50g | Kohlh: 98,16g.
Frühstück: Thee, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood. Mittagessen: Frambozen, Haring, Loempia met Kip of Kalkoen. Abendessen: Water, Komkommer, Wit Brood, AH Wokgarnalen met Knoflooksmaak. Snacks/Sonstiges: Haring, Granny Smith Appels. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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