Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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69,3 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 33,12g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 139,43g.
Frühstück: Racionika Diet Коктейль Клубничный, Зеленый Чай, Вода. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Ого Отруби Ржаные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Abendessen: Сахар, Авида Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Weider Gold Whey, Красные Помидоры, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни, Банан. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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