Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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80 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 73,19g | Eiw: 91,31g | Kohlh: 244,37g.
Frühstück: Herfy Foods Sliced Bran Bread, Fifty50 Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Watermelon, Cooked Pumpkin, Cauliflower, Zucchini, Carrots, Maraschino Cherries. Abendessen: Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless), White Rice. Snacks/Sonstiges: Kind Plus Almond, Walnut, Macadamia Bar + Protein, Peanuts, Pistachio Nuts, Almonds, Date, Tiffany Break Crunchy Wafer Fingers in Creamy Milk Chocolate. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yasser01's Gewichtsverlauf
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