Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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133 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 162,89g | Kohlh: 189,02g.
Frühstück: Leite Integral, Ovo. Mittagessen: Carne do Peito de Frango, Chuchu, Feijão Preto, Arroz Branco. Abendessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Banana, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Ovo Cozido, Mingau de Aveia. mehr...
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3631 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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andrefl28's Gewichtsverlauf
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