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Aujourd'hui don de plaquettes donc journée off en matière de sport avec juste 45 minutes à pied en plus pour rentrer de l'hôpital. ;)
Comme prévu, qui dit don de plaquette dit bouffe à gogo juste après. Merci l'EFS. :P
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2675 kcal
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Fett: 86,78g | Eiw: 174,12g | Kohlh: 310,65g.
Frühstück: Graines de Chia, caséine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Mittagessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Aubergine, Steak Haché 5%. Abendessen: Brocoli, Steak Haché 5%. Snacks/Sonstiges: Carrefour Jus de Pomme, Cookie aux Pépites de Chocolat, Auchan Baguette de Pain Classique, Monoprix Cantal Jeune, Gerblé Pain d'épices, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Caséine Micellaire, Noix. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Aegis4252's Gewichtsverlauf
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