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Naturbeteskött och sötpotatis på grillen med coleslaw är en favorit.
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3559 kcal
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Fett: 138,99g | Eiw: 137,49g | Kohlh: 345,45g.
Frühstück: Äpple. Mittagessen: Färskpotatis, Wernersson Ost Slanke Dancia, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Köttfärssås på Nötfärs. Abendessen: ICA Färska Champinjoner, Olivolja, ICA Coleslaw, ICA Potatissallad, ICA Kamben. Snacks/Sonstiges: Torkad Riven Parmesanost, ICA Popcorn, Vodka, Tonic Vatten, Eldorado Kvarg Naturell, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Nektariner, Eldorado Cashewnötter Naturella, Banan. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Rasen Mähen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
43g fett, 72g kolhydrater, 55g protein 914kcal
07 Jul 17 vom Mitglied: horsedoctor
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Detta ser ju väldans gott ut 🤗
07 Jul 17 vom Mitglied: lindmarkkatrin
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07 Jul 17 vom Mitglied: optiholm
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10 Jul 17 vom Mitglied: AlexWippenberg
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I går cyklade jag 50 minuter på Actic och körde sen mina rörelser på mattan och i apparaterna i 1 timme. Kände mig grymt nöjd men lite spak. Ska dit i morgon igen, men hinner nog inte 2 timmar kanske 1 1/2 får räcka.
10 Jul 17 vom Mitglied: tonhealer
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16 Jul 17 vom Mitglied: lillkatharina
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horsedoctor's Gewichtsverlauf
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