Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
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69 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 117,20g | Kohlh: 148,19g.
Frühstück: Чай, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Weider Gold Whey, Вода, Зеленый Чай. Mittagessen: Weider Gold Whey, Банан, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Сухие Цельные Семена Кунжута. Abendessen: Красное Яблоко, Персики, Творог (Обезжиренный), Авида Кефир 1%, Сахар. Snacks/Sonstiges: Зеленый Горошек, Банан, Запеченная или Жареная Путассу. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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