Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 100,33g | Kohlh: 255,92g.
Frühstück: Black Olives, Herfy Foods Sliced Bran Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Maraschino Cherries, Carrots, Zucchini, Cauliflower, Cooked Pumpkin, Watermelon. Abendessen: Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless), White Bread. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Almonds, Pistachio Nuts, Peanuts, Date, Kind Plus Almond, Walnut, Macadamia Bar + Protein, Apples. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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yasser01's Gewichtsverlauf
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