Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 52,84g | Kohlh: 153,30g.
Frühstück: Banane, Müller Froop Safari Maracuja-Banane-Mango, Kaffee mit Milch, Tomaten, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Thousand Island Dressing (Fettfrei), Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Hilcona Gemüse-Medaillons Blumenkohl. Abendessen: Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Lidl Radieschen, Möhren, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Lidl Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkekse (Fettarm), Sondey Waffelherzen, Langnese Cremissimo Walnuss, Kokoseis. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 11 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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