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Suite au don de plaquettes de Vendredi dernier, weekend spécial hémoglobine donc le midi ce sera boudin noir et riz noir. Un peu gras mais c'est tellement bon. ^^
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2541 kcal
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Fett: 93,30g | Eiw: 198,55g | Kohlh: 232,84g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jean Hervé Sirop d'agave, Jockey Jockey, Graines de Chia, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Mittagessen: Noix, Alter Eco Riz Noir, Boudin Noir. Abendessen: Delisse Fromage Blanc 3%, Concombre (avec Peau), Filet de Poulet. Snacks/Sonstiges: Oranges, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Caséine Micellaire, Oranges. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Aegis4252's Gewichtsverlauf
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