|
lp97
|
66 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
884 kcal
|
Fett: 74,02g | Eiw: 23,89g | Kohlh: 39,10g.
Frühstück: Kuning Telur, Kopi Telor Ketogenik, Cuka Apel - Bragg (With Mother), Immunator Honey. Mittagessen: Chili Cheese Spread - Krakatau, Saus Tomato Buat Dewe, Minyak Zaitun, Mi Shirataki - Mr. Ishii. Abendessen: Alpukat. Snacks/Sonstiges: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Protein Shake - AR Nutrition WPC 80. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janurkuning's Gewichtsverlauf
|