Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2012
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89,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 38,52g | Eiw: 199,78g | Kohlh: 268,99g.
Frühstück: Recovery Drink (250 Ml), tomatoe, ginger, cucumber, celery, carrots, asparagus, lemon, egg. Mittagessen: Swebar Strawberry. Abendessen: Vaniljbulle, Alaska Pollock, Jasminris, XL Protein Bar, Tonfisk. Snacks/Sonstiges: Kesella 1%. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Bandet - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Paronfesken's Gewichtsverlauf
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