Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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87,2 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Beyaz Peynir. Mittagessen: Tavuk Nuggets, Erpiliç Piliç Cordon Bleu. Abendessen: Erpiliç Tavuk Döner, Filiz Yumurtalı Erişte. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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EmreTrkya's Gewichtsverlauf
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