Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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80 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 27,29g | Eiw: 167,92g | Kohlh: 62,60g.
Frühstück: Sandía, Kiwi, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Mittagessen: Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado Stevia, Hacendado Atún Claro al Natural, Pan Blanco. Abendessen: Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Stevia, Emperador a la Plancha, Hacendado Atún Claro al Natural, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Atún Claro al Natural, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 11 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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