Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
|
101 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 64,17g | Eiw: 95,04g | Kohlh: 186,89g.
Frühstück: Активиа Био+Протеиновая Густой Йогурт с Брусникой и Клубникой, Огурец (с Кожурой), Аланталь Сыр Классический, Русское Море Лосось Тихоокеанский Холодного Копчения, Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые. Mittagessen: Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, О'кей Крабовое Мясо, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Abendessen: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Капитан Норд Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Pergale Темный Шоколад с Манго. mehr...
|
|
3432 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Sauna - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jvalerochka's Gewichtsverlauf
|