Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
|
79,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 52,95g | Eiw: 161,19g | Kohlh: 206,99g.
Frühstück: Reef Brown Bread, Boiled Egg, Date. Abendessen: Reef Brown Bread, Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Mocha Cappuccino, Date, Peanuts, Pistachio Nuts, Almonds, Cashew Nuts, Brownie, Kind Plus Almond, Walnut, Macadamia Bar + Protein. mehr...
|
|
2273 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yasser01's Gewichtsverlauf
|