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100gr. yağsız dana bonfile, 2 dilim çavdar ekmeği, light ayran
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1226 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 61,61g | Kohlh: 167,94g.
Frühstück: Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Sütaş Light Ayran, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Abendessen: Sütaş Light Ayran, Barilla Tam Bugday Makarna, Zeytinyağı, Kırmızı Domates. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Fındık. mehr...
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