Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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50 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 33,83g | Eiw: 50,82g | Kohlh: 114,94g.
Frühstück: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 제스프리 골드키위, 깻잎. Mittagessen: 식빵, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 깻잎장아찌, 아메리카노, 잇슬림 두부판자넬라샐러드. Abendessen: 야채볶음, 생크림케이크, 찹스테이크. mehr...
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838 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, 킥복싱 1시간 - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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syy1211's Gewichtsverlauf
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