|
Alhamdulillah.. Makin semangat.
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
752 kcal
|
Fett: 39,79g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 47,12g.
Frühstück: Tempe, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Ayam Penyet, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Snacks/Sonstiges: Wafer Coklat, Soyjoy Peanut. mehr...
|
|
1452 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 56 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liolano's Gewichtsverlauf
|