Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2012
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83,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 65,11g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 197,90g.
Frühstück: Instant Oatmeal, Peanut Butter, Coffee. Mittagessen: SmartOnes - Traditional Lasagna with Meat Sauce. Abendessen: cheddar, Red Table Wine, Bourbon, Italian Sausage & Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Syntha-6 Protein Powder. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kurtduty's Gewichtsverlauf
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