|
Сегодня второй день набираю чуть больше нормы , значит следующие пару дней буду уменьшать на 200 ккалорий , чтобы раскачать жирок ...
|
1288 kcal
|
Fett: 50,66g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 163,17g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Mittagessen: Дыня, Абрикос, Персики. Abendessen: Белый Хлеб, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Миндаль, Дыня. mehr...
|
|
 Kommentare
14 Jul 17 vom Mitglied: nadezhdarysovets
|
может, не стоит, норма и так невелика
14 Jul 17 vom Mitglied: maksim_l
|
Эндокринолог и диетолог в один голос утвердили коридор от 800 до 1200 ккал , иначе не сбрасывается ...
15 Jul 17 vom Mitglied: opa-nataliya
|
15 Jul 17 vom Mitglied: maksim_l
|
на всякий случай, уровнем гормонов ТТГ и Т4св эндокринолог интересовался?
15 Jul 17 vom Mitglied: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
opa-nataliya's Gewichtsverlauf
|