Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2017
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 40,99g | Eiw: 69,05g | Kohlh: 86,01g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mel, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Bahiamido Tapioca, Banana, Max Titanium Bio Colagen. Mittagessen: Mãe Terra Cacau em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral, Coco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe. Snacks/Sonstiges: Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Loyal Sea's Gewichtsverlauf
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