Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2017
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83 kg
Bisher verloren: 49 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 103,03g | Kohlh: 67,30g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Aipim (Cozido), Queijo Minas. Mittagessen: Abacaxi, Cenouras, Quiabo Cozido, Hemmer Pimenta Biquinho, Sadia Filé de Peito, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Picado, Gergelim. Abendessen: Vapza Grão de Bico, Sopa de Legumes, Gergelim, Alho Picado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Pêra Portuguesa, Hortifruti Salada de Frutas, Itambé Iogurte Light, Água de Coco. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fafyssa's Gewichtsverlauf
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