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NOP/105,9
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105,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 16,89g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 75,92g.
Frühstück: Thee, Vers Geperst Sinaasappelsap, Wit Brood. Mittagessen: Oceansea Rivierkreeftjes, Mayonaise, Sjalotten, AH Biologisch Rode Paprika, Komkommer, Augurken. Abendessen: Mayonaise, Komkommer, Bieten, Augurken, Witlof, Oceansea Tonijn Steaks. Snacks/Sonstiges: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Augurken. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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