|
Naiknya cpt cmn dngn 1 hari aj,nurunkn butuh waktu 1 minggu 😀😀
|
54 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
979 kcal
|
Fett: 33,64g | Eiw: 50,83g | Kohlh: 130,86g.
Frühstück: Telur Orak-Arik, Buah Naga, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Roti Gandum, Labu Dimasak, Susu (tanpa Lemak), Buah Pir, Buah Naga, Buah Kiwi, Mangga. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ike wibowo_2909's Gewichtsverlauf
|