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rekordlågt efter att ha festat 40h och sovit 13h
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83,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 103,22g | Eiw: 180,24g | Kohlh: 126,14g.
Frühstück: Delicato Chokladboll. Mittagessen: Keso. Abendessen: Alpro Go On Passionsfrukt. Snacks/Sonstiges: Renée Voltaire Raw Kokoschips, Oh Yeah! Chocolate Caramel Candies, Lindahls Kvarg. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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