|
|
1153 kcal
|
Fett: 39,34g | Eiw: 117,20g | Kohlh: 89,65g.
Frühstück: Льняное Масло, Яйцо, Nespresso Кофе, Старорусская Полба, Вода. Mittagessen: Оливковое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе, Вода, Старорусская Полба, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры Черри. Abendessen: Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Now Foods Ультра Омега-3, Треска Отварная, Now Foods Ультра Омега-3, Треска Отварная, Салат Айсберг, VPLab Nutrition L-Carnitine, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1617 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexia678's Gewichtsverlauf
|