Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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84 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1863 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 121,95g | Kohlh: 208,76g.
Frühstück: Original Superfoods Psyllium Husk Vezels. Mittagessen: Granny Smith Appels, Snickers Protein. Abendessen: Farmer Groene Linzen, Raw Super Food Kokosolie, AH Kogelbiefstuk, AH Basic Tuinerwten, Lassie Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa. Snacks/Sonstiges: AH Gemarineerde Kalkoenfilet, Bolletje Volkoren Beschuit, Cup-A-Soup Tomaat, Alesto Amandelen. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Maikel078's Gewichtsverlauf
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