Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 77,31g | Eiw: 157,33g | Kohlh: 212,43g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt, Peach, Strawberries, Oatmeal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Abendessen: Chi-Chi's Taco Meat, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Chicken Wing, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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