|
Как уложиться в 1200 ккал с 240 гр углеводами и 90 гр белка?
|
1430 kcal
|
Fett: 46,27g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 168,99g.
Frühstück: Эвалар Семена Льна, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мёд, Урбеч Паста из Арахиса, Лакоме Геркулес Традиционный. Mittagessen: Takemura Лапша Соба, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Corny Big Peanut-Chocolate, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
В углеводы не надо укладываться. Подбивают обычно жиры и белки, а что останется-то на углеводы
19 Jul 17 vom Mitglied: Viki250488
|
Я на буч, не надо значит подбивать угли?
19 Jul 17 vom Mitglied: lilechka_
|
Я тоже на буч, бжу стараюсь соблюдать точно, а ккал не всегда в норму укладываются +-50ккал мне кажется не страшно. Сегодня седьмой день, пока без отвесов😕
22 Jul 17 vom Mitglied: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lilechka_'s Gewichtsverlauf
|