|
1 saatlik koşu ve yakilan kalori 20 nci gunun sonunda tartilicam suan 85 kiloyum 5 veya üzeri kilo verebilmeyi dusunuyorum umarim basarili olabilirim saglikla kalin
|
375 kcal
|
Fett: 9,62g | Eiw: 33,48g | Kohlh: 36,16g.
Frühstück: Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, Çavdar Ekmeği, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Bizim Mutfak Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Abendessen: Çavdar Ekmeği, Sütaş Ayran, Beypazarı Maden Suyu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bizim Mutfak Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Su, Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay. mehr...
|
|
2979 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 59 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sezgin32's Gewichtsverlauf
|