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1475 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 112,66g | Kohlh: 99,21g.
Mittagessen: Rolinho de Primavera de Frango, Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Tomates, Arroz Branco, Nestlé Barra de Chocolate Moça. Abendessen: Ovo Frito, Queijo Provolone, Couve Manteiga Crua, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Judo - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Silnara's Gewichtsverlauf
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