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35.6% fat
46.5% water
Feeling good, but wake-up call was heard loud and clear!
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1192 kcal
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Fett: 29,26g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 173,37g.
Frühstück: oats wholemeal, muesli, pear. Mittagessen: water, vegetable stock, leek, broccoli. Abendessen: shallot, tuna, Goats Cheese (Semisoft), lemon, mackerel, turnip, radish, lettuce, avocado. mehr...
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3564 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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smartoak's Gewichtsverlauf
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