Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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51,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 62,16g | Kohlh: 186,63g.
Frühstück: Первый Вкус Творожная Масса с Курагой, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Abendessen: Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Epica Йогурт Красный Апельсин. mehr...
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1516 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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