Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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75,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 68,88g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 171,71g.
Frühstück: Gullón Vitalday Crocant Original, Café Expresso. Mittagessen: Ovo Cozido, Café Expresso, Nectarinas, Ameixa Seca, Pingo Doce Chocolate Negro, Filete de Peixe Panado, Batata Doce. Abendessen: Bifana, Batatas Fritas, Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 58 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Cbettencourt's Gewichtsverlauf
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