Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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114 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 99,03g | Kohlh: 157,27g.
Frühstück: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Tereyağı, Doğal Peynir, Mevsim Salata. Mittagessen: Tavuk Dürüm. Abendessen: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine, İzopure Zero Carb Whey Protein. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Hareketler - 30 Minuten, Wandern - 5 Minuten, Cycling - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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aliyazici1980's Gewichtsverlauf
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