|
ist gut: grillfest mit speck&ei, rindswurst, brötchen, pommes, handkäs, brot und apfelwein. dazu 9 stunden am profi Geschirrspülmaschine mit schwerem korb hin und her tragen. ausgeglichen mit plus 300g☺
|
82,4 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
688 kcal
|
Fett: 33,89g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 37,58g.
Frühstück: Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Champignons, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Abendessen: Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Blumenkohl, Ei, Käse. mehr...
|
|
2085 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|