Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2012
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67,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 149,62g | Kohlh: 259,87g.
Frühstück: Iogurte Molico Light Mel. Mittagessen: Chicken Noodle Soup, Cooked Okra, Arroz Branco Cozido, Baked or Boiled Polenta, Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Chicken (Skin Not Eaten), Baked or Boiled Polenta, Cooked Okra, Chicken Noodle Soup, Whey Protein, Whey Protein, Maltodextrina. Snacks/Sonstiges: Whey Bar chocolate, Maltodextrina, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pão Light Iogurte com Cenoura, Peito de Peru Defumado, Cheese Rolls, Chicken Pot Pie Entree (Frozen). mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ejlima2's Gewichtsverlauf
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