Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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818 kcal
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Fett: 17,95g | Eiw: 53,38g | Kohlh: 112,72g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes, Clover Fat Free Milk. Mittagessen: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Abendessen: Green Olives, Cucumber (Peeled), Mature Onions, Tomatoes, Lettuce, PnP Butternut, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Apples, French Salad Dressing, Mixed Salad Greens. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Karien1987's Gewichtsverlauf
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